L’art d’être soi
L’art-thérapie, c’est une approche thérapeutique qui vise le mieux-être. Elle repose sur diverses pratiques artistiques, telles que le dessin, la peinture, la sculpture, le bricolage ou la danse, ainsi que sur la psychologie pour explorer ses émotions et mieux se comprendre. Pendant les séances et les ateliers, l’acte créateur est utilisé pour appuyer la démarche thérapeutique, offrant à tous un moment d’introspection et de reconnexion avec soi.
Il est important de préciser qu’aucun talent artistique n’est requis pour profiter des bienfaits de l’art-thérapie. Il s’agit d’une démarche libératrice et sans jugement, une rencontre privilégiée qui t’invite à te laisser aller grâce au matériel artistique mis à ta disposition.
Comment ça fonctionne?
Chaque coup de pinceau, chaque trait de crayon peut t’amener à te découvrir davantage. En tant qu’art-thérapeute, je t’accueille dans un espace sécuritaire et t’accompagne dans l’exploration de tes éclats de créativité, de tes silences et même de tes bouleversements au fil de tes réalisations. Je suis là pour te guider avec douceur dans l’exploration de tes ressentis durant la production artistique et t’aider à être davantage dans ton corps et dans l’instant.
L’acte de créer demande une grande présence à soi. D’ailleurs, j’insiste beaucoup sur l’importance du moment présent et de la pleine conscience dans le processus thérapeutique. Ce que tu ressens au moment de créer importe tout autant que ce que tu ressens en voyant le résultat. Le processus de l’art-thérapie favorise les prises de conscience qui permettent de résoudre des conflits intérieurs et de mieux gérer les difficultés psychologiques du quotidien.
Pourquoi miser sur l’art-thérapie?
Il s’agit d’une approche qui peut être bénéfique pour toi si les autres méthodes d’introspection et d’accompagnement psychologique basées sur l’expression verbale n’ont pas fonctionné. L’art-thérapie peut t’aider à t’exprimer autrement : elle est un chemin détourné pour atteindre tes émotions. En créant, tu mets ton inconscient en action.
L’art-thérapie t’invite à participer activement à ta propre démarche thérapeutique. Elle t’amène à donner un sens personnel aux images et aux formes concrètes ou abstraites que tu crées, puis à interagir avec elles. Cette interaction aide à libérer ton énergie créatrice en te mettant en contact avec tes émotions et en te donnant l’espace pour les canaliser, les exprimer et les extérioriser.
L’art-thérapie apporte ainsi une meilleure connaissance de soi, permet l’apprivoisement de son monde intérieur et nous aide à faire face à nos enjeux existentiels.
À qui s’adresse l’art-thérapie?
- Tu vis de l’anxiété occasionnelle ou chronique?
- Tu vis une dépression ou te sens dépassé par des événements?
- Tu te sens seul?
- Tu manques de confiance en toi ou en tes capacités de gérer les défis de ton quotidien?
- Tu cherches à explorer et à exprimer tes émotions?
- Tu aimerais mieux comprendre tes conflits intérieurs et te découvrir?
- Tu vis un deuil?
- Tu as été victime de violence ou d’une agression que tu aimerais surmonter?
Il y a de l’espoir!
L’art-thérapie n’a pas de sexe ni de classe sociale. Elle propose à tous de prendre un moment pour soi. Tout comme les thérapies traditionnelles, l’art-thérapie peut t’aider à comprendre tes émotions, à développer ta confiance ou encore à mieux vivre avec toi-même.
Qui suis-je?
Mon parcours m’a toujours amenée à travailler avec les gens et avec l’art. Pendant plus de 20 ans, j’ai été enseignante au secondaire. J’ai également donné des ateliers auprès de femmes victimes d’agression sexuelle ou devant vivre avec un stress post-traumatique, comme éducatrice en prévention de la toxicomanie et comme intervenante psychosociale.
Aujourd’hui détentrice d’une maîtrise en art-thérapie, j’accompagne les enfants, les adolescents, les femmes, les hommes, les personnes âgées et les personnes ayant une limitation physique ou intellectuelle dans leur recherche de mieux-être.
Pour moi, l’art-thérapie, c’est une façon d’aider les gens à prendre conscience de tous les possibles qui les habitent.
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Informations générales
50, rue Notre-Dame Ouest
Trois-Pistoles, Québec
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